jesli tak jest jak twierdzicie, ze po ghb wystarczy mniej snu, czy to nie jest zaciaganie kredytu wobec organizmu /oszukiwanie go/? Czy coś w szybszym niż normalnie czasie robione nie bedzie gorsze niż normalnym tokiem /masa na szybkich koxach jest albo kiepskiej jakości albo z duzymi spadkami/? mio to sporadycznie mozna sie tak poratować /pomijam [...]
[...] nie są prolaktyny ale chodzenie na rauszu all day-nie da sie przy***ac jednej skutecznej dawki i jest ok tym bardziej że nie znamy w większości składu i własnej reakcji, a ta jest różna w zależności czy pusty czy pełny żołądek i takie tam... mołodi:zakazane jest bo można po tym gwałcić, a że jest w medycynie stosowane to już inna sprawa...
Okej, ale powiedz, czy robicie na parkiecie, czy może na puzzlach bądź materacach Inna fajna zabawa: Dobieracie się parami, powinno być chłopak-dziewczyna, czemu, to wyjaśnię zaraz Otóż osoba lżejsza, bądź to dziewczyna, jeśli pary są mieszane() wsiada drugiemu na plcy i tak latacie po całej sali próbując zrzucić koleżankę przeciwnikowi. Kto [...]
[...] po rozcięciu. Floyd go nokautuje = beka z Conora %-)%-) Conor jakimś sposobem wygrywa = zwycięstwo dla całego mma i pokazanie że można trenować wiele aspektów i a tak być w elicie czegoś pojedynczego (chociaż nie wiem czy Conor już tego nie zrobił dając podobno dobry sparring z Pauliem) Sam nie wiem co lepsze ale wiem że będzie mi waliło serce
3 dni do gali, a mało szumu na temat tego pojedynku przed May-Pac było głośniej. Przewiduje ppv gdzieś pewnie na poziomie 2 mln. Nie wiem czy organizatorom się to tak bardzo zwróci biorąc pod uwagę ile za to kasy zgarnie Floyd i Conor. Bilety wciąż niewyprzedane, a miały się rozejść błyskawicznie. Pierwsza lepsza stronka, gdzie można kupic [...]
[...] ruch, pierwszy trening za mną. Było przyjemnie - nawet dzisiaj jeszcze trochę nogi czuję po tym wysiłku ;) Mam pytanko - jeśli wyrzuciłeś mi z planu pompki przy ścianie, to czy zamiast nich mogę dać rozciąganie ekspandera za plecami? Mozesz w zasadzie. Pompki przy scianie sa z zalozenia na barki. Z ekspanderem chyba bedziesz cwiczyl tylne [...]
Just_Start "...a wyciskanie w staniu mozna czyms zastąpic i uzyskac podobny efekt czy raczej jest wskazane dokladnie to cwiczenie? (nie zbyt je lubie) " pewnie,ze mozna....INNYM RODZAJEM WYCISKANIA W STANIU. to juz czas polubic. trening polega na ciaglym pokonywaniu wlasnych slabosci.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam zdań/pytań co do ćwiczeń siłowych: 1. Nie mam dojścia do drążka, czy mogę w zamian na plecy robić podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie)? 2. Zamiast takiego wyciskania, jak w temacie, na triceps robię wyciskanie francuskie na siedząco hantlem. 1. od biedy mozna. 2. moze tez byc, lub daj lezac sztanga
"a póxniej weź człowieka lecz, prowadź mu dietę oczyszczającą, kombinuj recepty na viagrę, kołuj proviron, doradzaj "co tu zrobić żeby..". Sorry, po prostu nie chcę zebyś był kolejnym co za chwile zxakłada tematy typu "mam konkret bloka", "jaka mi się chowają", "nie chce mi stanąać", "co na [...]
apokalipsa jeśli możesz mi jeszcze doradzić to napisz czy aeroby robić w dni nietreningowe czy w treningowe po treningu,ponieważ odpowiedz na to pytanie jest mieszana i wszędzie piszą co innego.Zaglądając do twojego profilu można stwierdzić iż wiesz co piszesz wiec prosiłbym o odp.
[...] bo podłoże strasznie śliskie było i już cała trójka sędziów spaliła mi podejście. Jeden ze starszych juniorów normalnie "tańcował" na tej ławeczne i jeszcze mu zaliczyli(''); Jeszcze strasznie mnie wmurowało jak jeden z gości co ze mną startował wyjał mete i takim tekstem do nas: "no co wy chłopaki,nie bierzecie", zresztą [...]
Obrona to podstawa jak sie nie ma solidnych podstaw to trudno myslec o osiagnieciu czegokolwiek w kazdym sporcie nietylko w pilce . Jak sie ma luki w obronie mozna liczyc ze w razie niepowidzen gracze typu Coentrao czy Ronaldo cos zdzialaja (Por- Izr 3:3) ale my nie mamy Coentrao ani tym bardziej Ronaldo . W zasadzie okreslenie " luki w obronie" [...]
mniej wiecej to co pisalem wyzej 882 minuty Lewandowskiego. W latach 2008 - 2013 Robert zdobywał bramki z Irlandią, Singapurem, Bułgarią, Australią, Koreą Południową czy Andorą… Można tak jeszcze chwilę wyliczać, żeby wreszcie dojść do wniosku, że dwanaście z piętnastu trafień zaliczył w meczach towarzyskich. W tych o punkty dołożył tylko trzy [...]
ok dzieki za korekty tylko istnieje jeden problem poniewaz silownia na ktorej cwicze nie ma stojakow pod push press bym musial zarzucac szange z ziemi na kl.piersiowa a co za tym idzie mniejszy ciezar mozna zmienic to cwiczenie czy to nie przeszkadza?
Ok muszę mieć pod ręką cytomel T3 i czy potrzebny mi jest T4-50mcg (tyroksyna) czy wystarczy T3? Obniżenie cukru we krwi wyczytałem , że można użyć tab Actos ( ale nie mam dostępu ) Alternatywa do obniżenia cukru to podanie 300mg kwasu alfa-liponowego i 200 - 300mcg pikolnianego chromu Agresywniejsza forma obniżenia cukru to insulina Musze [...]
[...] manewru. i dlaczego tricepsc na koniec idzie. Najmniejszy trenowany mięsień tego dnia.Poza tym ćwiczenia angażujące mniejszą ilość jednostek motorycznych. Co do nóg to czy mogę dodać jako drugie ćwiczenie wypychanie na suwnicy ? Na czwórki masz już pełny pakiet-skromny ale jest.Zasugerowałem,abyś dodał coś na hammstringi(tył uda).Możesz [...]
Co nieco innego Łodzianin miał na myśli. Można brać sterydy i można bez nich funkcjonować natomiast HTZ to dla mnie czy Łoodzianina najlepsze rozwiązanie tylko htz nie jest cyklem . Na htz bierze się niewielkie dawki testosteronu 100-250mg , czasami małą dawkę IA w dniu iniekcji, dobrze też dołożyć małe dawki GH , jednak trudno trafić na ori i [...]
[...] mi podwyższone leukocyty, niestety nie zrobiłem wtedy dodatkowych badań typu CRP i OB. Dziś odebrałem świeże wyniki morfologii i leukocyty dalej są podwyższone. Jak myślicie czy leukocyty mogą się podnieść od tego,że jestem na cyklu czy szukać przyczyny gdzie indziej ? Aktualnie CRP i OB w normach. Pierwszy screen z wynikami data 2017-09-07 drugi [...]
[...] Rano zjadłem tak jak sugerowałeś 5 jajek +2 kromki, w szkole kurczaka z oliwą + potem mozarelle z oliwą, wieczorem po treningu łyżeczke miodu wchłonę a na kolacje tunczyk, tylko nie wiem jak tu z chlebem... Czy mógłbyś wymienić mi mniej więcej jakie mogą być zamienniki na 2-3 dni. PS Czy makaron + ser twarogowy półtłusty to dobre [...]
Amatoeski turniej wyciskania sztangi leżąc DAMNICA
